La passione di sempre per il cibo, trasformata in ascolto e metodo.
Crescendo ho maturato una consapevolezza sempre maggiore riguardo il mangiar sano, bilanciando i pasti in modo che siano sostenibili nel lungo periodo.
La passione si e' trasformata poi in professione, attraverso una rigorosa formazione universitaria in Biologia e Scienze della nutrizione.
il mio obiettivo e' accompagnare ogni paziente verso scelte alimentari consapevoli, personalizzate e realmente sostenibili nella vita quotidiana.
SERVIZI
Da un primo incontro conoscitivo a un percorso su misura.
Prima visita
La prima visita comprende:
- visita conoscitiva e valutativa sullo stato di salute complessivo del paziente - in presenza e online
- abitudini alimentari e stile di vita - in presenza e online
- rilevamento misure antropometriche - in presenza e online
- BIVA (Bioimpedenziometria Vettoriale Assiale) - in presenza
- piano nutrizionale personalizzato - in presenza e online
- eventuali chiarimenti - in presenza e online
Visita di controllo
La visita di controllo comprende:
- Controllo e rivalutazione della situazione - in presenza e online
- Osservazione nuove misure antropometriche - in presenza e online
- Eventuali accorgimenti al piano nutrizionale - in presenza e online
Prezzi
Che tu stia partendo ora o abbia già iniziato, scopri i prezzi delle visite: informazioni chiare per investire nel tuo progresso in modo consapevole.
Cosa dicono di me
Testimonianze di chi ha raggiunto i propri obiettivi nutrizionali.
Il Dott. Porcu è un nutrizionista altamente professionale, preparato e attento. Si distingue per competenza, serietà e grande capacità di ascolto. Assolutamente consigliato.
Ivan S.
Dopo diversi percorsi alimentari falliti miseramente, ho deciso di affidarmi al dottor Porcu e non avrei potuto fare scelta migliore
Consigliato
Maura D.
Massima professionalità. Grazie al Dottor Porcu ho raggiunto ottimi risultati, sono convinto di raggiungerne altri. Consiglio!
Federico
Domande Frequenti
Quale e' la durata di una seduta?
Dipende dalla seduta in questione. La prima visita ha solitamente una durata di 60 / 75 minuti. Le visite di controllo hanno una durata di 30 / 40 minuti.
Serve una diagnosi medica per iniziare?
Non sempre. Se c’è una condizione già diagnosticata o sintomi importanti, è utile condividere referti e indicazioni del medico curante.
Come viene effettuata la BIVA?
La BIVA viene effettuata in presenza. La BIVA è una misurazione rapida e non invasiva: con elettrodi su mano e piede rileva, tramite un segnale a bassissima intensità, idratazione, equilibrio idro-elettrolitico e composizione corporea. I risultati sono immediati e aiutano a personalizzare il piano alimentare e monitorare i progressi.
Prevedi ricette e idee di pasti?
Sì, posso includere esempi di menu e spunti pratici per rendere il percorso più semplice e realistico.
Il piano è adatto anche se mangio fuori spesso?
Sì: inseriamo strategie specifiche per ristoranti, mensa, aperitivi e viaggi.
Devo portare degli esami del sangue?
Se li hai, sì: sono molto utili. Un esame ematochimico completo sarebbe l'ideale, compreso di glicemia/insulina, profilo lipidico completo, funzionalità epatica e renale, assetto tiroideo, ferro/folati e altri esami indicati dal medico.